Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – Gesundheit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, Bewegungen bewusst und angepasst an deine körperlichen Möglichkeiten auszuführen. Du beobachtest deine Körperwahrnehmung, entwickelst Sicherheit in grundlegenden Bewegungsabläufen und reflektierst, wie regelmäßige Aktivität deinen Alltag unterstützen kann. Die gemeinsame Arbeit mit anderen Teilnehmenden bietet Raum für Austausch und individuelle Erfahrungen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265052
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Belastbarkeit und Sicherheit im Umgang mit Bewegung verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen oder besonderem Unterstützungsbedarf, die in einer angeleiteten Gruppe aktiv werden und ihre Bewegungsmöglichkeiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer im Rahmen der individuellen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer gelenk- und rückengerechten Bewegungsausführung sowie mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Bewegungseinheiten verbinden praktische Erfahrungen mit der Beobachtung eigener Reaktionen und Grenzen. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Bewegungsanlässe, der sichere Umgang mit Belastung und die Bedeutung regelmäßiger Aktivität für gesundheitliches Wohlbefinden und Selbstständigkeit. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion persönlicher Erfahrungen und geeigneter Bewegungsstrategien.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe bewusster wahrnehmen und entsprechend ihren individuellen Möglichkeiten ausführen. Sie verstehen den Zusammenhang zwischen Beweglichkeit, Koordination, Kraft, Ausdauer und alltagsbezogener körperlicher Selbstständigkeit. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser beobachten und bei der Gestaltung von Bewegung berücksichtigen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei ausgewählten Bewegungsformen und können Anregungen für regelmäßige Aktivität in den Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen in der Gruppe und ordnen mögliche gesundheitliche Wirkungen von Bewegung realistisch ein.