Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport – gesundheitsorientierte Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen und passend zu den eigenen Möglichkeiten auszuführen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit Körperwahrnehmung, Koordination und einer achtsamen Reflexion deiner Belastbarkeit. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit alltagsnahen Bewegungen und kannst Anregungen für einen aktiven Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265055
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- Ab 04.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Rehasport als regelmäßige, gemeinschaftliche Bewegungsform kennenlernen oder weiterführen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre körperliche Wahrnehmung, Beweglichkeit und Bewegungssicherheit im Rahmen eines gesundheitsorientierten Kurses stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe und ihre Anpassung an die individuellen körperlichen Möglichkeiten. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und Koordination. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungsmuster sowie ein angemessener Umgang mit Belastung und Pausen thematisiert. Die regelmäßige Teilnahme ermöglicht, Bewegungsabläufe wiederholt wahrzunehmen, zu vergleichen und schrittweise sicherer umzusetzen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen den bewussten Umgang mit den eigenen körperlichen Ressourcen im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsabläufe bewusst wahrnehmen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie erweitern ihr Verständnis für den Zusammenhang von Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungssicherheit. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie aufmerksamer beobachten und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus gewinnen sie mehr Sicherheit bei alltagsnahen Bewegungen und können geeignete Anregungen in ihren persönlichen Alltag übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Bewegungserfahrungen und entwickeln einen aufmerksameren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.