Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
Rehasport Orthopädie – Bewegungskompetenz und körpergerechtes Handeln entwickeln
Im mehrteiligen Präsenzkurs beschäftigst du dich mit Bewegung und körpergerechtem Handeln bei orthopädischen Beschwerden. Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, erprobst angepasste Übungen und reflektierst deren Ausführung gemeinsam mit anderen Teilnehmenden. Dabei stärkst du dein Verständnis für rückenschonende Bewegungen, alltagsnahe Belastungen und einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265056
- Veranstalter
- Top-Fit Reha-Sport Verein Lingenfeld e.V.
- Zeitraum
- 04.09.2026 – 18.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:15 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Top Fit Studio, Gymnastikraum, Im Oberwald 8, 67360 Lingenfeld
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden oder entsprechenden gesundheitlichen Einschränkungen, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Anleitung erweitern und einen bewussteren Umgang mit körperlichen Belastungen entwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen im Rehasport als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im orthopädischen Kontext. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer gelenk- und rückenschonenden Ausrichtung sowie mit der Bedeutung einer angemessenen Belastungsdosierung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe und Möglichkeiten zur Entlastung des Bewegungsapparats werden betrachtet und praktisch erprobt. Ergänzend werden Körperhaltung, Gleichgewicht und die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen thematisiert. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den Transfer der Bewegungserfahrungen in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Haltung und orthopädischen Belastungen einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für die eigene Körperhaltung und können Bewegungsabläufe bewusster und körpergerecht gestalten. Erlernte Bewegungsformen wenden sie angepasst an ihre individuellen Möglichkeiten an und berücksichtigen dabei die eigene Belastbarkeit. Zudem können sie alltagsnahe Bewegungs- und Entlastungsmöglichkeiten erkennen und für sich nutzen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und entwickeln einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität und persönlichen Grenzen.