SV 07 Bergen e.V.
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzgruppe, wie gezielte Bewegungen Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung ansprechen können. Die Übungen werden schrittweise vermittelt, gemeinsam erprobt und in ihrer Ausführung reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für alltagsnahe Bewegungsabläufe und deren Anpassung an die eigenen Möglichkeiten. So kannst du Anregungen für eine bewusste und sichere Bewegung im Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265069
- Veranstalter
- SV 07 Bergen e.V.
- Zeitraum
- 25.08.2026 – 01.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Funktionsgymnastik und die bewusste Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse in einer regelmäßig lernenden Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe der Funktionsgymnastik mit Schwerpunkten auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der funktionalen Ausrichtung von Bewegungen und ihrer Bedeutung für alltägliche körperliche Anforderungen. Weitere Inhalte sind die bewusste Körperhaltung, eine kontrollierte Bewegungsausführung und das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung und ihrer Anpassbarkeit an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, Bewegung bewusster in den Alltag zu integrieren und eigene Erfahrungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Funktionsgymnastik nachvollziehen und unter Beachtung einer kontrollierten Bewegungsausführung anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbunden sind. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Möglichkeiten können sie bewusster wahrnehmen und bei der Auswahl beziehungsweise Anpassung von Übungen berücksichtigen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe im Hinblick auf Haltung, Ausführung und Alltagstauglichkeit zu reflektieren. Die gewonnenen Kenntnisse können sie auf einfache, alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.