1. FC Kaiserslautern
Sicherheit und Ausdauer im Wasser – Grundlagen des Schwimmsports
Du lernst, dich im Wasser sicherer zu orientieren und deine Ausdauer schrittweise aufzubauen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du grundlegende Bewegungsabläufe mit Informationen zu Wasserlage, Atmung, Krafteinteilung und sicherem Verhalten. Durch angeleitete praktische Aufgaben und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Verständnis für deine eigenen Möglichkeiten und kannst deine Bewegung im Wasser bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265075
- Veranstalter
- 1. FC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 21.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 07:00–08:30 Uhr
- Lernumfang
- 12,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 12,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern, Gelterswoog, Gelterswoog 3, 67661 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die den Schwimmsport kennenlernen und ihre Sicherheit sowie Ausdauer im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit ersten Erfahrungen im Wasser, die grundlegende Bewegungsabläufe festigen und ihre körperliche Wahrnehmung beim Schwimmen verbessern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungs- und Orientierungsmöglichkeiten im Wasser sowie deren Bedeutung für sicheres Schwimmen. Behandelt werden Wasserlage, Atmung, Koordination und eine angemessene Krafteinteilung bei der Fortbewegung. Die Teilnehmenden lernen, Belastung und Erholung im Verlauf einer Einheit wahrzunehmen und die eigene Ausdauer schrittweise zu erweitern. Ergänzend werden Regeln für umsichtiges Verhalten im Wasser, die Einschätzung persönlicher Grenzen und der Umgang mit unterschiedlichen Schwimmsituationen thematisiert. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam beobachtet und im Hinblick auf Sicherheit, Bewegungsausführung und persönliche Entwicklung reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe im Wasser bewusster wahrnehmen und gezielt miteinander verbinden. Sie verstehen den Zusammenhang von Wasserlage, Atmung, Koordination und ökonomischer Krafteinteilung. Eigene Belastungsgrenzen können sie besser einschätzen und ihre Ausdauer anhand geeigneter Aufgaben schrittweise weiterentwickeln. Zudem sind sie in der Lage, zentrale Regeln für sicheres Verhalten im Wasser auf unterschiedliche Situationen zu übertragen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und leiten daraus realistische nächste Schritte für die eigene Beschäftigung mit dem Schwimmsport ab.