1. FC Kaiserslautern
Sicherheit und Ausdauer im Wasser – Grundlagen für die sportliche Bewegung
Du lernst, dich im Wasser sicherer zu orientieren und zentrale Grundlagen für ausdauernde Bewegung im Wasser kennenzulernen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du praktische Erfahrungen mit der Reflexion von Atmung, Körperlage, Bewegung und Belastung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine eigenen Möglichkeiten und kannst deine Bewegungen zunehmend kontrollierter gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265077
- Veranstalter
- 1. FC Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 01.10.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern, Schulzentrum Süd, Am Stadtwald 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die grundlegende Erfahrungen in einer Wassersportart sammeln und ihre Sicherheit sowie Ausdauer im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einem begleiteten Einstieg und am gemeinsamen Lernen in einer interaktiven Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Regeln für die Sicherheit im und am Wasser sowie ein aufmerksamer Umgang mit den eigenen Kräften. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperlage, Atmung, Orientierung und der Koordination von Bewegungen im Wasser. Aufbauend darauf werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsabläufe über längere Zeit gleichmäßig und kontrolliert zu gestalten. Auch die Wahrnehmung von Belastung, Erholung und individuellen Grenzen wird einbezogen. Die einzelnen Termine greifen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Sicherheitsregeln im Wasser benennen und ihr eigenes Verhalten in typischen Situationen angemessen einschätzen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperlage und Bewegungskoordination die Sicherheit und Ausdauer beeinflussen. Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, kontrollierter gestalten und über einen passenden Zeitraum aufrechterhalten. Zudem können sie körperliche Belastung und Erholungsbedarf besser beobachten sowie die eigenen Möglichkeiten und Grenzen reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf ihre weitere Teilnahme an wasserbezogenen Bewegungsangeboten.