TSV Bullay-Alf e.V.
Yoga für Männer – Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung entwickeln
Du lernst Yoga als Möglichkeit kennen, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einen bewussten Umgang mit Spannung zu fördern. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge und reflektierst ihre Wirkung auf dein eigenes Bewegungsempfinden. So kannst du alltagstaugliche Impulse für einen beweglicheren und entspannteren Umgang mit deinem Körper gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265083
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- 03.08.2026 – 14.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen und dabei Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und den Umgang mit körperlicher Anspannung weiterentwickeln möchten. Gemeinsames Interesse an einer regelmäßigen, angeleiteten Bewegungspraxis verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen mit besonderem Augenmerk auf Beweglichkeit und körperliche Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit typischen Spannungsbereichen und beobachten, wie sich unterschiedliche Bewegungsimpulse auf das eigene Körpergefühl auswirken. Atemwahrnehmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung unterstützen eine bewusste Gestaltung der Praxis. Ergänzend werden Möglichkeiten zur angemessenen Anpassung von Haltungen an die individuelle Beweglichkeit und körperliche Verfassung aufgegriffen. Die regelmäßige Präsenz in der Gruppe bietet Raum für angeleitete Anwendung, Wahrnehmung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen sicherer wahrnehmen und unter Anleitung anwenden. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen Körperausrichtung, Beweglichkeit, Atmung und dem Erleben von Spannung. Eigene körperliche Grenzen und unterschiedliche Bewegungsqualitäten können sie besser beobachten und bei der Gestaltung der Haltungen berücksichtigen. Zudem entwickeln sie Kriterien, um Yoga-Impulse passend in den Alltag zu übertragen und ihren Umgang mit körperlicher Anspannung bewusster zu gestalten. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für das persönliche Wohlbefinden einordnen.