TSV Bullay-Alf e.V.
Step-Aerobic – Bewegung gestalten und koordinieren
Du lernst, grundlegende Step-Aerobic-Schritte mit Musik zu verbinden und daraus einfache Bewegungsfolgen aufzubauen. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Sicherheit bei der Bewegung am Step. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und passend zur eigenen Belastbarkeit zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265085
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- 10.08.2026 – 02.11.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Step-Aerobic und tänzerisch geprägte Workouts kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit in diesem Bereich weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Musik, rhythmischer Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Gruppe; besondere Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Step-Aerobic-Schritte, ihre sichere Ausführung und die Orientierung am Step-Brett. Die Teilnehmenden verbinden einzelne Schritte mit Musik und erarbeiten daraus einfache, aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen. Weitere Inhalte sind das Wechseln von Schrittfolgen, die Koordination von Armen und Beinen sowie die räumliche Orientierung während der Bewegung. Ergänzend werden die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsfluss und individueller Belastung aufgegriffen. Der tänzerische Charakter des Angebots unterstützt einen abwechslungsreichen Zugang zu Rhythmus, Ausdruck und konditioneller Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte nachvollziehen und sicherer ausführen. Sie sind in der Lage, einzelne Bewegungen im Rhythmus der Musik zu verbinden und einfache Folgen selbstständig mitzugestalten. Dabei verbessern sie ihre koordinative Orientierung und können Bewegungswechsel bewusster steuern. Die Teilnehmenden lernen, Körperhaltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastung wahrzunehmen und die Intensität angemessen anzupassen. Außerdem können sie die Gestaltung von Step-Aerobic als Verbindung von sportlicher Bewegung, Musik und tänzerischem Ausdruck einordnen.