TSV Bullay-Alf e.V.
Yoga am Abend – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du verbindest am Abend fließende Yoga-Bewegungen mit bewusster Atmung und achtsamer Körperwahrnehmung. Über mehrere Präsenztermine hinweg lernst du, Bewegungsfolgen aufmerksam auszuführen, deinen Körper differenziert wahrzunehmen und die eigene Praxis weiterzuentwickeln. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Konzentration und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265090
- Veranstalter
- TSV Bullay-Alf e.V.
- Zeitraum
- 06.08.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Mehrzweckhalle, Sporthalle, Kirchstraße 24, 56859 Bullay
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Yoga und eine regelmäßige Abendpraxis interessieren. Angesprochen sind Yogabegeisterte mit ersten oder bereits vertieften Erfahrungen, die Bewegungsabläufe, Atmung und Körperwahrnehmung in einer interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fließende Yoga-Bewegungen und aufeinander bezogene Körperhaltungen im Rahmen eines abendlichen Flow-Formats. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und bewusster Aufmerksamkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der differenzierten Körperwahrnehmung, der achtsamen Ausrichtung und dem Wahrnehmen individueller Bewegungsmöglichkeiten. Ergänzend werden Aspekte von Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und körperlicher Entspannung aufgegriffen. Die regelmäßige Praxis wird im Hinblick auf ihr mögliches Potenzial für Wohlbefinden, Konzentration und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien fließender Yoga-Bewegungen und ihrer Verbindung mit der Atmung erläutern. Sie sind in der Lage, ausgewählte Bewegungsfolgen aufmerksam und entsprechend den eigenen körperlichen Möglichkeiten auszuführen. Eigene Körperempfindungen, Spannungen und Bewegungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Praxis berücksichtigen. Darüber hinaus können sie Zusammenhänge zwischen Bewegung, Atmung, Konzentration und körperlichem Wohlbefinden einordnen. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert in eine regelmäßige Yoga-Praxis und in einen achtsameren Umgang mit dem eigenen Körper übertragen.