TV Lambsheim
Qigong – Körperwahrnehmung und innere Balance entwickeln
Du lernst grundlegende Qigong-Bewegungen, verbindest sie mit bewusster Atmung und richtest deine Aufmerksamkeit auf Körperhaltung und Bewegungsfluss. Über mehrere Präsenztermine vertiefst du die Abläufe, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen in der Gruppe. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den Bewegungen und kannst sie in deinen Alltag einbinden. Die regelmäßige Teilnahme kann zur Entspannung und zu einem bewussteren Körpergefühl beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265102
- Veranstalter
- TV Lambsheim
- Zeitraum
- Ab 17.06.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV Lambsheim, 67241 Lambsheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Qigong kennenlernen oder ihre Kenntnisse in den grundlegenden Bewegungs- und Atemformen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, sanfter Bewegung und alltagsnahen Möglichkeiten zur Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Qigong-Bewegungen, Körperhaltungen und Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Aufmerksamkeit und langsamer, fließender Bewegung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Gleichgewicht, Körperausrichtung und Bewegungsqualität. Die aufeinander aufbauenden Termine ermöglichen es, Abläufe zu wiederholen, zu erweitern und in ihrer Wirkung zu beobachten. Ergänzend werden Bezüge zu Entspannung, Selbstwahrnehmung und einer bewussten Gestaltung von Bewegung im Alltag hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Qigong-Bewegungen nachvollziehen und in zusammenhängenden Abläufen anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Spannungen können sie bewusster wahrnehmen und ihre Ausführung entsprechend anpassen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, die Wirkung der Bewegungen auf Entspannung und Körpergefühl zu reflektieren. Die erlernten Elemente können sie in geeigneter Form in den persönlichen Alltag übertragen.