TuS Kaisersesch 1901 e.V.
Seniorengymnastik – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du deine Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit mit altersgerechten Bewegungseinheiten weiter. Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und in den Alltag zu übertragen. Der gemeinsame Kurs bietet Raum für Austausch und kann dazu beitragen, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265104
- Veranstalter
- TuS Kaisersesch 1901 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum, Sporthalle, 56759 Kaisersesch
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Sicherheit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer festen Gruppe aktiv bleiben, sich austauschen und ihre selbstständige Teilhabe am Alltag stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Körperwahrnehmung und mit Bewegungsabläufen, die sich an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anpassen lassen. Weitere Inhalte sind die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, Alltagsbewältigung und gesellschaftliche Teilhabe im höheren Lebensalter. Gemeinsame Bewegung und Austausch in der Gruppe greifen zudem soziale Kontakte, gegenseitige Rücksichtnahme und den Umgang mit unterschiedlichen Fähigkeiten auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft sicherer und bewusster anwenden. Sie lernen, körperliche Signale wahrzunehmen und Bewegungen entsprechend den eigenen Möglichkeiten anzupassen. Zudem können sie den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, selbstständiger Alltagsgestaltung und gesellschaftlicher Teilhabe einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie passende Bewegungsimpulse in ihren Alltag übertragen und soziale Kontakte durch gemeinschaftliche Aktivität pflegen können.