Kneipp-Verein Speyer
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie herzorientierte Bewegung sicher und angemessen gestaltet werden kann. In den Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsformen mit dem Beobachten deiner eigenen Belastung und dem Austausch in der Gruppe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung und kannst Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Herzgesundheit besser einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265113
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Ab 03.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Salierschule, Mausbergweg 106, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für herzorientierte Bewegung und Rehasport interessieren. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre körperliche Belastbarkeit im Rahmen eines angeleiteten, interaktiven Kurses weiterentwickeln und ihr Wissen über gesundheitsförderliche Bewegung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und alltagsbezogener Kraft. Die Teilnehmenden befassen sich mit der angemessenen Dosierung körperlicher Belastung und mit Möglichkeiten, die eigene Reaktion auf Bewegung wahrzunehmen. Thematisiert werden grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Aktivität, körperlicher Belastbarkeit und Herzgesundheit. Ergänzend geht es um die Bedeutung von Erholung, Körperwahrnehmung und einem verantwortungsvollen Umgang mit individuellen Grenzen. Der mehrteilige Präsenzkurs verbindet praktische Bewegung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastbarkeit und Herzgesundheit verständlich einordnen. Sie lernen, Bewegungsanforderungen bewusster wahrzunehmen und ihre persönliche Belastung im Rahmen der angeleiteten Aktivitäten angemessen einzuschätzen. Bewegungsformen für Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft können sie zunehmend sicherer anwenden. Zudem entwickeln sie Strategien, um Bewegung und Erholung im Alltag bewusster aufeinander abzustimmen. Die Teilnehmenden stärken ihre Fähigkeit, eigene Grenzen zu beachten, Erfahrungen zu reflektieren und gesundheitsbezogene Entscheidungen im Umgang mit körperlicher Aktivität verantwortungsvoll zu treffen.