Kneipp-Verein Speyer
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz im Rehasport
Im Herzsport verbindest du angeleitete Bewegung mit einem besseren Verständnis für die eigenen körperlichen Signale und Belastungsgrenzen. Du lernst, Bewegungsabläufe bewusst wahrzunehmen, angemessene Belastungen einzuschätzen und deine Ausdauer sowie Beweglichkeit im eigenen Tempo weiterzuentwickeln. Gemeinsame Übungen und der Austausch in der Gruppe unterstützen dich dabei, mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung zu gewinnen und körperliche Aktivität in deinen Alltag einzubeziehen. Bei Fragen zum Angebot und zur Teilnahme berät dich der Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265114
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Ab 03.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Salierschule, Mausbergweg 106, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen des Rehasports für herzbezogene Bewegung interessieren und ihre körperliche Belastbarkeit unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit gesundheitlichem Unterstützungsbedarf im Bereich des Herz-Kreislauf-Systems.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzbezogene Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Herz-Kreislauf-System und allgemeinem Wohlbefinden. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen, die Bedeutung von Pausen und die Anpassung der Bewegungsintensität an die persönliche Situation. Übungen zur alltagsnahen Bewegungsförderung werden kennengelernt und hinsichtlich ihrer sicheren und angemessenen Durchführung betrachtet. Der gemeinsame Austausch unterstützt zudem den Umgang mit Erfahrungen, Fragen und Unsicherheiten rund um Bewegung im Rehasport.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung und Herz-Kreislauf-Gesundheit erläutern. Sie nehmen körperliche Reaktionen während der Bewegung bewusster wahr und können Belastung, Erholung und persönliche Grenzen besser einschätzen. Bewegungsabläufe zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wenden sie entsprechend ihrer individuellen Möglichkeiten an. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung regelmäßiger, alltagsnaher Bewegung und können Erfahrungen sowie offene Fragen im gemeinsamen Lernen reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse übertragen sie auf einen verantwortungsvollen Umgang mit körperlicher Aktivität im Alltag.