Kneipp-Verein Speyer
Rehasport Orthopädie – Beweglichkeit und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In der mehrteiligen Präsenzgruppe probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperreaktionen und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit passenden Bewegungsformen; regelmäßige Bewegung kann zur Erhaltung von Beweglichkeit und körperlicher Belastbarkeit beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265116
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Ab 10.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Interesse an Rehasport im Bereich Orthopädie, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die in einer angeleiteten Gruppe Erfahrungen mit geeigneten Bewegungsformen sammeln und ihre körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungsausführung und beobachten, wie sich unterschiedliche Bewegungen auf den eigenen Körper auswirken. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden aufgegriffen, um schonende und zugleich aktive Handlungsmöglichkeiten zu erkennen. Ergänzend werden Aspekte der dosierten Belastung, der Bewegungspausen und des Umgangs mit individuellen körperlichen Grenzen thematisiert. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion persönlicher Erfahrungen und den angemessenen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Koordination und orthopädischer Belastbarkeit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen bewusster wahr und können Bewegungsabläufe entsprechend ihrer Möglichkeiten einschätzen. Geeignete Bewegungsformen wenden sie unter Anleitung kontrolliert und mit Blick auf eine schonende Ausführung an. Zudem können sie Belastung und Erholung im Alltag besser einordnen und persönliche Grenzen bei der Bewegung berücksichtigen. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf ausgewählte alltagsnahe Situationen und reflektieren deren Nutzen für einen aktiven Umgang mit dem eigenen Körper.