TuS 1891 e.V. Rhens
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer festen Präsenzgruppe, wie sich gymnastische Übungen sinnvoll zu einem vielseitigen Bewegungsprogramm verbinden lassen. Dabei stärkst du deine Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsabläufe und die eigene körperliche Belastbarkeit. Gemeinsames Ausprobieren und Reflektieren unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer in den Alltag zu übertragen und aktiv für dein Wohlbefinden zu nutzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265139
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.08.2026 – 06.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness mit regelmäßiger Fitnessgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Frauen und Männer mit Interesse an vielseitiger Bewegung, bewusster Körperwahrnehmung und einem aktiven, gesundheitsorientierten Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und dem Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Übungen zur Mobilisierung und Kräftigung werden mit koordinativen und ausdauerorientierten Elementen verbunden. Die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und die Gestaltung eines aktiven Alltags wird eingeordnet. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsimpulse an die eigene körperliche Situation und Belastbarkeit anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen bewusster und kontrollierter ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer in einem vielseitigen Bewegungsprogramm zusammenspielen. Eigene Körperwahrnehmungen und Belastungsgrenzen können sie besser einordnen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse für ihren Alltag auswählen und deren Nutzen für ihr körperliches Wohlbefinden reflektieren. Außerdem entwickeln sie mehr Sicherheit, regelmäßige Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsorientierten Lebensstils zu nutzen.