TuS 1891 e.V. Rhens
Fitnessgymnastik – Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst verschiedene gymnastische Bewegungsformen kennen und setzt sie unter fachlicher Anleitung gezielt ein. Dabei verbindest du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht mit einer bewussten Wahrnehmung deiner Körperhaltung und Bewegungsausführung. Die regelmäßigen Präsenztermine ermöglichen es dir, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln, Erfahrungen zu reflektieren und Anregungen für den Alltag mitzunehmen. Der Verein bietet dir dafür einen festen Rahmen zum gemeinsamen Lernen und Bewegen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265140
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- 13.10.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft, Koordination und allgemeine Fitness durch Fitnessgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe regelmäßig aktiv sein und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper fördern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, einer kontrollierten Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und alltagsnaher Gesundheitsvorsorge thematisiert. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung wieder aufgegriffen, angepasst und hinsichtlich ihrer Ausführung und Wirkung reflektiert. Dabei geht es auch darum, Bewegungsanregungen auf typische Anforderungen des Alltags zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale gymnastische Bewegungsformen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht miteinander verbunden sind und zur körperlichen Fitness beitragen. Durch die Beobachtung der eigenen Haltung und Bewegung schärfen sie ihre Körperwahrnehmung und können Belastungen angemessener einschätzen. Sie sind in der Lage, geeignete Bewegungsanregungen für ihren Alltag auszuwählen und in einem für sie passenden Umfang anzuwenden. Zudem können sie ihre persönlichen Erfahrungen mit regelmäßiger Bewegung reflektieren und daraus eigene Handlungsmöglichkeiten für die Gesundheitsvorsorge ableiten.