TuS 1891 e.V. Rhens
Physio Fit für Mütter – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung
Du lernst, wie du deinen Körper im Familienalltag bewusster wahrnimmst und Bewegungen gezielt an deine Bedürfnisse anpasst. In mehreren Präsenzterminen verbindest du fachliche Impulse mit angeleiteten Bewegungseinheiten und reflektierst, was dir im Alltag guttut. Dabei entwickelst du Ideen für einen bewussten Umgang mit Belastung, Haltung und Erholung. Der Verein bietet dir Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch mit anderen Müttern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265147
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.08.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Mütter, die ihre Körperwahrnehmung und ihr Wissen über alltagsnahe Bewegung erweitern möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die sich für körperliches Wohlbefinden, den Umgang mit familiären Belastungen und einen achtsamen Ausgleich im Alltag interessieren. Die Bereitschaft zur aktiven Teilnahme an den Präsenzterminen wird vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Bedeutung von Haltung und Bewegung im Familienalltag. Behandelt werden alltagsnahe Bewegungsformen, die sich mit unterschiedlichen zeitlichen und körperlichen Anforderungen verbinden lassen. Die Teilnehmenden betrachten typische Belastungen, etwa durch langes Sitzen, Heben, Tragen oder einseitige Bewegungsabläufe, und entwickeln dafür passende Handlungsmöglichkeiten. Ergänzend geht es um den Zusammenhang von Bewegung, Erholung, Selbstfürsorge und dem persönlichen Wohlbefinden. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Gewohnheiten und den Transfer in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können körperliche Belastungen im eigenen Alltag bewusster wahrnehmen und deren mögliche Auswirkungen auf Haltung und Bewegungsverhalten einordnen. Sie erweitern ihr Wissen über alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten und können geeignete Anregungen situationsbezogen anwenden. Eigene Bewegungs- und Erholungsgewohnheiten werden reflektiert und im Hinblick auf die Anforderungen des Familienlebens weiterentwickelt. Die Teilnehmenden können persönliche Bedürfnisse klarer erkennen, angemessene Grenzen berücksichtigen und Bewegung als Teil ihrer Selbstfürsorge gestalten. Darüber hinaus stärken sie ihre Fähigkeit, Erfahrungen auszutauschen und hilfreiche Strategien in den Alltag zu übertragen.