TuS 1891 e.V. Rhens
Physio Fit für Mütter – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung
Du lernst, wie du deinen Körper im Alltag bewusster wahrnimmst und bewegungsbezogene Übungen sicher in deine Tagesroutine integrierst. Im mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du angeleitete Bewegung mit Austausch und Reflexion über körperliche Anforderungen im Familienalltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Haltung, Beweglichkeit und körpergerechte Belastung. Der Verein begleitet dich über mehrere Termine hinweg beim Aufbau eines bewussten und alltagstauglichen Bewegungsverhaltens.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265148
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- 21.10.2026 – 09.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Mütter, die ihre Körperwahrnehmung und ihre alltagsnahe Beweglichkeit verbessern möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an physiologisch orientierter Bewegung und an einem bewussteren Umgang mit körperlichen Anforderungen im Familienalltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit im Zusammenhang mit typischen Anforderungen des Familienalltags. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit alltagsnahen Bewegungsabläufen und Möglichkeiten, körperliche Belastungen bewusster zu gestalten. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Atmung und Bewegungsausführung sowie deren Zusammenspiel. Angeleitete Übungen werden hinsichtlich ihrer sicheren und angemessenen Durchführung betrachtet. Der Kurs greift außerdem den Austausch über Bewegungserfahrungen und die Übertragung der Inhalte in den persönlichen Alltag auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung und alltagsbezogener Bewegung erläutern. Sie lernen, eigene Bewegungsmuster und körperliche Belastungen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen. Bewegungsabläufe können sie aufmerksam und kontrolliert nachvollziehen sowie auf typische Alltagssituationen übertragen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien für eine körpergerechte Gestaltung ausgewählter Bewegungen und können persönliche Erfahrungen im gemeinsamen Austausch reflektieren. Sie erweitern ihre Fähigkeit, passende Bewegungsimpulse eigenständig in den Familienalltag einzubeziehen.