TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionelle Gymnastik für Männer bis 69 Jahre – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit
Du lernst, wie funktionelle Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperhaltung und entwickelst ein besseres Gefühl für eine kontrollierte Ausführung. Die gemeinsame Arbeit in der Gruppe bietet Raum, Bewegungen zu vergleichen und ihre Bedeutung für alltägliche Anforderungen zu reflektieren. So stärkst du dein Verständnis für gesundheitsorientierte Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265152
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.08.2026 – 14.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer bis 69 Jahre, die ihre Beweglichkeit, körperliche Belastbarkeit und Körperwahrnehmung durch funktionelle Gymnastik weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsfolgen für den ganzen Körper mit Bezug zu alltäglichen Bewegungsanforderungen. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Belastung. Aufeinander aufbauende Inhalte verbinden einzelne Bewegungen zu verständlichen Abläufen und machen ihre Bedeutung für körperliche Selbstständigkeit nachvollziehbar. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, gesundheitsorientierte Bewegung sicher und regelmäßig in den Alltag einzubeziehen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen funktioneller Bewegung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und alltagsbezogener körperlicher Selbstständigkeit erläutern. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen kontrolliert und aufmerksam auszuführen. Veränderungen der Körperhaltung, des Gleichgewichts und der eigenen Belastungswahrnehmung können sie bewusster beobachten und einordnen. Bewegungsabläufe passen sie im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten an und wenden sie in unterschiedlichen Alltagssituationen an. Darüber hinaus entwickeln sie eigene Kriterien dafür, wie gesundheitsorientierte Bewegung regelmäßig und verantwortungsvoll in den Alltag integriert werden kann.