TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga für Geübte – Körperwahrnehmung und selbstständige Praxis
Du vertiefst deine Yogaerfahrung in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung und richtest deine Aufmerksamkeit bewusster auf Körper, Atmung und Bewegung. Aufbauende Sequenzen helfen dir, bekannte Haltungen differenzierter wahrzunehmen, sicherer miteinander zu verbinden und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Zwischen den Terminen kannst du deine Erfahrungen beobachten und in die nächste Einheit einbringen. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine achtsame und eigenständige Yogapraxis.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265154
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2026 – 01.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Vorerfahrung im Yoga, die ihre Körperwahrnehmung vertiefen, Haltungen sicherer miteinander verbinden und ihre persönliche Praxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die mit grundlegenden Yogaelementen vertraut sind und an aufeinander aufbauenden Präsenzterminen interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen aufeinander aufbauende Yogaeinheiten für Geübte mit der Verbindung von Körperhaltungen, Bewegungsfolgen, Atmung und bewusster Wahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung und Anpassung ausgewählter Haltungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Übergang zwischen einzelnen Positionen sowie auf dem Erkennen von Spannung, Stabilität und Bewegungsumfang. Die Bedeutung von Atemführung, Konzentration und Körperwahrnehmung für eine achtsame Yogapraxis wird gemeinsam betrachtet. Ergänzend werden Erfahrungen aus den Einheiten reflektiert und auf die selbstständige Praxis im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können bekannte YogaHaltungen bewusster ausrichten und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegungsfluss miteinander verbunden sind, und setzen diese Zusammenhänge in ausgewählten Sequenzen ein. Eigene Spannungs- und Belastungssignale können sie besser wahrnehmen und ihre Praxis entsprechend gestalten. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Erfahrungen aus den Präsenzterminen zu reflektieren und Elemente für eine sichere, achtsame Yogapraxis außerhalb des Kurses auszuwählen. Sie erweitern damit ihre Fähigkeit, Yoga eigenständig und aufmerksam in den persönlichen Alltag einzubinden.