TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga für Geübte – Körperwahrnehmung und persönliche Praxis vertiefen
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einer festen Präsenzgruppe und verbindest bekannte Haltungen mit bewusster Atmung, Konzentration und achtsamer Bewegung. Über mehrere aufeinander aufbauende Termine beobachtest du deine Körperausrichtung, erprobst Variationen und entwickelst ein klareres Gespür für deine individuellen Möglichkeiten. Die regelmäßige Reflexion kann dir helfen, Yoga bewusster und selbstständiger in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265155
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 03.09.2026 – 01.10.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Yoga-Erfahrung, die ihre Kenntnisse und körperbezogene Wahrnehmung vertiefen möchten. Angesprochen sind Geübte, die mit grundlegenden Haltungen und Atemprinzipien vertraut sind und in einer interaktiven Präsenzgruppe ihre persönliche Praxis weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und ihre sichere, bewusste Ausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Bewegung, Konzentration und Körperwahrnehmung. Variationen und weiterführende Gestaltungsmöglichkeiten unterstützen den Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen. Ergänzend werden Übergänge, Bewegungsabläufe und die Verbindung von Stabilität und Beweglichkeit betrachtet. Die regelmäßige Reflexion macht individuelle Erfahrungen und mögliche Anpassungen für die eigene Yoga-Praxis sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können bekannte Yoga-Haltungen bewusster ausrichten und ihre Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Sie verstehen, wie Atem, Aufmerksamkeit und Bewegung zusammenwirken, und setzen diese Verbindung in einer eigenen Praxis gezielter ein. Variationen und Übergänge können sie nach ihren individuellen Voraussetzungen auswählen und nachvollziehbar gestalten. Eigene Körperempfindungen und Belastungsgrenzen nehmen sie differenzierter wahr und beziehen sie in ihre Entscheidungen ein. Die gewonnenen Erfahrungen übertragen sie auf eine selbstständige, achtsame Yoga-Praxis im Alltag.