Judokan Landau
Tai Ji – Körperwahrnehmung und Bewegungskoordination
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs lernst du Tai Ji als ruhige Bewegungsform mit fließenden Abläufen, bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung kennen. Über mehrere Termine hinweg beobachtest du Bewegungsfolgen, probierst sie unter Anleitung aus und entwickelst ein besseres Gefühl für Haltung, Gleichgewicht und Koordination. Die regelmäßige Beschäftigung kann dazu beitragen, Bewegung bewusster und mit mehr Ruhe in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265160
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 31.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Tai Ji kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit den Bewegungsabläufen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, Körperwahrnehmung, Koordination und einer ruhigen gemeinsamen Lernform.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Prinzipien des Tai Ji, darunter eine aufrechte und zugleich entspannte Körperhaltung, bewusste Gewichtsverlagerung und fließende Bewegungen. Die Teilnehmenden lernen ausgewählte Bewegungsfolgen kennen und verbinden einzelne Elemente zu zusammenhängenden Abläufen. Atmung, Aufmerksamkeit und die Wahrnehmung von Spannung und Entspannung werden auf die Bewegung bezogen. Gleichgewicht, Koordination und die Orientierung im Raum werden durch langsame, kontrollierte Bewegungen angesprochen. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden im Verlauf des Kurses beobachtet und reflektiert, um einen bewussten Umgang mit der Praxis zu fördern.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundprinzipien des Tai Ji erläutern und deren Bedeutung für Haltung, Bewegungsfluss und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsfolgen mit angemessener Körperausrichtung, Gewichtsverlagerung und Atmung an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen langsam, koordiniert und aufmerksam auszuführen. Eigene Spannungs- und Gleichgewichtserfahrungen können sie wahrnehmen und im Hinblick auf die Gestaltung ihrer Bewegungen reflektieren. Die erworbenen Kenntnisse und Fertigkeiten übertragen sie auf eine selbstständige, achtsame Bewegungspraxis im Alltag.