Judokan Landau
Power Yoga – Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Kraft entwickeln
Du lernst, dynamische Power-Yoga-Sequenzen sicher und bewusst miteinander zu verbinden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Atem und reflektierst deine körperliche Wahrnehmung. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und einen achtsamen Umgang mit den eigenen körperlichen Grenzen zu entwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265163
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 25.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Power Yoga und die Verbindung von dynamischer Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung interessieren. Angesprochen sind Teilnehmende, die ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in einem mehrteiligen, interaktiven Kurs weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen dynamische Power-Yoga-Sequenzen und ihre Verbindung zu bewusster Atmung. Behandelt werden grundlegende Körperhaltungen, Übergänge und Ausrichtung, wobei Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht zusammenspielen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperspannung, Haltung und Bewegungsqualität. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Belastungsgrenzen aufmerksam wahrzunehmen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen achtsamen und gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Power-Yoga-Haltungen und typische Übergänge nachvollziehen sowie in zusammenhängenden Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperausrichtung und Bewegung miteinander zu verbinden. Körperliche Anforderungen wie Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht können sie bewusster wahrnehmen und einschätzen. Darüber hinaus lernen sie, Bewegungen entsprechend den eigenen Voraussetzungen anzupassen und persönliche Grenzen zu respektieren. Die Teilnehmenden entwickeln Strategien, die erlernten Bewegungs- und Wahrnehmungsimpulse in eine regelmäßige, achtsame Praxis zu übertragen.