Judokan Landau
Faszien-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst, wie achtsame Yoga-Bewegungen, Dehnimpulse und bewusste Wahrnehmung das fasziale Gewebe ansprechen können. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du körperliche Spannungen, erkundest unterschiedliche Bewegungsräume und entwickelst eine passende Praxis für deinen Alltag. Dabei verbindest du körperbezogenes Wissen mit eigener Erfahrung und kannst Beweglichkeit, Körpergefühl und Entspannung fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265168
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Faszien-Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Yogaerfahrungen um den Schwerpunkt Körperwahrnehmung und fasziale Beweglichkeit erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an achtsamer Bewegung, bewusster Körperpflege und einem gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Muskeln, Gelenken und Bewegungswahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Yoga-Haltungen, fließenden Bewegungen und sanften Dehnimpulsen, die unterschiedliche Körperbereiche und Bewegungsrichtungen ansprechen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannung, Länge, Druck, Stabilität und Leichtigkeit im eigenen Körper. Atemführung, achtsame Bewegung und bewusste Pausen werden miteinander verbunden. Außerdem wird betrachtet, wie sich ausgewählte Elemente in eine alltagstaugliche, gesundheitsorientierte Bewegungspraxis integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Funktionen des faszialen Gewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Körperwahrnehmung einordnen. Sie erkennen körperliche Spannungs- und Bewegungsmuster differenzierter und können ihre Wahrnehmung sprachlich beschreiben. Verschiedene Yoga-Bewegungen und Dehnimpulse wenden sie aufmerksam und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Atem, Bewegung und Pausen bewusst miteinander zu verbinden. Aus den kennengelernten Elementen können sie einfache Anregungen für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Praxis im Alltag auswählen und reflektiert nutzen.