Judokan Landau
Faszien-Yoga – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung entwickeln
Du verbindest ausgewählte Yoga-Positionen mit einer bewussten Wahrnehmung des faszialen Gewebes und seiner Bedeutung für Bewegung. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Bewegungsräume, Dehnimpulse und fließende Übergänge und reflektierst deine körperlichen Erfahrungen. So entwickelst du ein differenzierteres Verständnis für deine Beweglichkeit und kannst die erlernten Impulse achtsamer in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265178
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 26.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszien-Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Yogaerfahrungen im Hinblick auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung vertiefen möchten. Die Gruppe verbindet das Interesse an Yoga und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen faszialem Gewebe, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit ausgewählten Yoga-Positionen, Dehnimpulsen und fließenden Bewegungsfolgen, die unterschiedliche Körperbereiche ansprechen. Sie beobachten Atem, Spannung, Bewegungsumfang und individuelle Empfindungen während der Ausführung. Aufeinander aufbauend werden Möglichkeiten zur achtsamen Gestaltung von Übergängen und zur Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen betrachtet. Ergänzend wird der Transfer in alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungssituationen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bezüge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen bewusster an und nehmen dabei Atem, Spannung und individuelle Grenzen differenzierter wahr. Eigene Bewegungserfahrungen können sie beobachten, beschreiben und im Hinblick auf Ausrichtung und Bewegungsumfang reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Bewegungsimpulse an ihre persönlichen Voraussetzungen anzupassen und achtsame Elemente aus dem Kurs in geeignete Alltagssituationen zu übertragen.