Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Kompetenz
Du setzt dich mit Situationen auseinander, in denen Grenzen verletzt oder Konflikte bedrohlich werden können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du, Warnsignale wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und angemessene Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Durch angeleitete Übungen und gemeinsame Reflexion stärkst du deine Orientierung und Sicherheit im Umgang mit herausfordernden Situationen. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265182
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 14.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Selbstbehauptung stärken und Handlungsmöglichkeiten zur Gewaltprävention kennenlernen möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die vorhandene Kenntnisse im gemeinsamen Lernen weiterentwickeln wollen. Im Mittelpunkt steht das Interesse, Grenzen klar zu vertreten, Konflikte frühzeitig wahrzunehmen und sicherer zu handeln.
Das erwartet dich
Behandelt werden Grundlagen der Selbstbehauptung, insbesondere die Wahrnehmung eigener Grenzen, Bedürfnisse und Handlungsspielräume. Die Teilnehmenden befassen sich mit typischen Warnsignalen, der Einschätzung von Situationen und Möglichkeiten, Konfliktdynamiken frühzeitig zu erkennen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden verbale und nonverbale Formen der Grenzsetzung, etwa Körpersprache, Stimme und klare Kommunikation. Anhand praxisnaher Szenarien werden unterschiedliche Reaktionen auf Bedrohungs- und Konfliktsituationen betrachtet und reflektiert. Ergänzend geht es um soziale Verantwortung, respektvolle Kommunikation und die Übertragung der Inhalte auf Alltag, Beruf und Zusammenleben in vielfältigen sozialen Kontexten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen sowie ihre Handlungsspielräume in herausfordernden Situationen einschätzen. Sie erkennen wichtige Warnsignale und können Konflikt- und Gefährdungslagen hinsichtlich ihrer Dynamik und möglicher Reaktionen einordnen. Durch die angeleiteten Anwendungssituationen erweitern sie ihr Repertoire an verbalen und nonverbalen Möglichkeiten der Selbstbehauptung. Sie können deeskalierende und selbstschützende Handlungsoptionen unterscheiden und situationsangemessen auswählen. Darüber hinaus reflektieren sie die Bedeutung von Respekt, klarer Kommunikation und solidarischem Verhalten für ein gewaltpräventives Zusammenleben und übertragen die Erkenntnisse auf ihren Alltag.