Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Verantwortung
Du beschäftigst dich damit, wie du eigene Grenzen wahrnehmen, klar ausdrücken und in herausfordernden Situationen angemessen vertreten kannst. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen werden Wahrnehmung, Kommunikation und mögliche Handlungsstrategien gemeinsam betrachtet, erprobt und reflektiert. Dabei geht es auch darum, Konfliktsituationen frühzeitig zu erkennen, Risiken einzuschätzen und Unterstützung einzubeziehen. So entwickelst du mehr Orientierung für einen respektvollen und sicheren Umgang mit dir selbst und anderen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265198
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 16.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 21:00–22:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule, Gymnastikhalle, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Selbstbehauptung und Gewaltprävention beschäftigen und ihre Handlungssicherheit in konflikthaften oder grenzüberschreitenden Situationen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, die an interaktivem Lernen, gemeinsamer Reflexion und dem Aufbau sozialer Schlüsselqualifikationen interessiert sind.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung eigener Grenzen, Bedürfnisse und Gefühle sowie deren Bedeutung für selbstbestimmtes Handeln. Behandelt werden klare, respektvolle Formen der Kommunikation, insbesondere das Ausdrücken von Nein-Botschaften und das Setzen persönlicher Grenzen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Erkennung von Konflikt- und Gefährdungssituationen sowie mit Möglichkeiten, Situationen einzuschätzen und frühzeitig zu deeskalieren. Weitere Inhalte sind der Umgang mit Druck, Unsicherheit und verbalen Grenzverletzungen sowie das Einbeziehen von Unterstützung und vorhandenen Hilfsangeboten. Die gemeinsame Reflexion stärkt zudem den respektvollen Umgang, die Perspektivübernahme und die Verantwortung in sozialen Situationen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Warnsignale bewusster wahrnehmen und deren Bedeutung für ihr Handeln einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bedürfnisse und Abgrenzungen klar, respektvoll und situationsangemessen zu kommunizieren. In herausfordernden Situationen können sie Risiken besser einschätzen, Handlungsmöglichkeiten abwägen und deeskalierende Schritte auswählen. Sie erkennen, wann Unterstützung erforderlich ist, und können geeignete Ansprechpersonen oder Hilfsangebote einbeziehen. Darüber hinaus reflektieren sie eigene Reaktionen und entwickeln mehr Sicherheit im verantwortungsvollen Umgang mit Konflikten und Grenzverletzungen.