Judokan Landau
Thai Bo – Bewegungskoordination und Ausdauer entwickeln
Du verbindest bei Thai Bo dynamische Bewegungen aus dem Kampfsport mit Musik und gezielter Ausdauerarbeit. Dabei lernst du, Schlag- und Trittbewegungen kontrolliert auszuführen, Bewegungsfolgen zu koordinieren und deine körperliche Belastung wahrzunehmen. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Kondition, Reaktionsfähigkeit und Körpergefühl weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265200
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Paul-Moor-Schule, Münchener Str. 11, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Thai Bo als bewegungsorientierte Form der Gesundheitsförderung kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit dynamischen Schlag- und Trittbewegungen weiterentwickeln möchten. Die Bezeichnung „Thai fit 3“ deutet auf ein fortlaufendes oder aufbauendes Angebot hin; ein bestimmter Erfahrungsstand ist jedoch nicht ausdrücklich angegeben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen dynamische Schlag-, Tritt- und Ausweichbewegungen, die aus dem Kampfsport inspiriert sind und ohne direkten Körperkontakt ausgeführt werden. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung einzelner Bewegungen zu längeren Bewegungsfolgen und mit dem Wechsel von Tempo, Richtung und Intensität. Weitere Schwerpunkte bilden Körperhaltung, Gleichgewicht, Bewegungskoordination und eine kontrollierte Kraftübertragung. Ergänzend werden Ausdauer, Reaktionsfähigkeit und das Wahrnehmen der eigenen Belastungsgrenzen angesprochen. Die Bewegungsformen werden in ihren möglichen Beiträgen zu körperlichem Wohlbefinden und gesundheitsorientierter Alltagsbewegung eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Thai-Bo-Bewegungen sicherer und koordinierter ausführen. Sie verbinden einzelne Schlag- und Tritttechniken zu nachvollziehbaren Bewegungsfolgen und passen dabei Tempo sowie Intensität an. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Belastung können sie ihre Bewegungsausführung besser steuern. Außerdem erweitern sie ihre Ausdauer und Reaktionsfähigkeit im Rahmen der angebotenen Bewegungseinheiten. Die erworbenen Erfahrungen können sie nutzen, um dynamische Bewegung als Bestandteil einer gesundheitsorientierten Freizeitgestaltung einzuordnen und eigenständig weiterzuführen.