Judokan Landau
Selbstbehauptung und Gewaltprävention – Handlungssicherheit und soziale Kompetenzen stärken
Du beschäftigst dich damit, wie du eigene Grenzen wahrnehmen, klar ausdrücken und die Grenzen anderer respektieren kannst. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du typische Konfliktsituationen, entwickelst passende Handlungsmöglichkeiten und reflektierst dein Verhalten im Austausch mit anderen. Dabei geht es auch darum, Warnsignale frühzeitig zu erkennen, ruhig zu kommunizieren und in belastenden Situationen handlungsfähig zu bleiben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265207
- Veranstalter
- Judokan Landau
- Zeitraum
- Ab 08.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Thomas-Nast-Grundschule Landau, Albrecht-Dürer-Str. 3, 76829 Landau in der Pfalz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Selbstbehauptung stärken, Konfliktsituationen besser einschätzen und Möglichkeiten der Gewaltprävention kennenlernen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Erfahrungen, die ihre kommunikativen und sozialen Handlungsmöglichkeiten im gemeinsamen Lernen erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Selbstwahrnehmung, persönliche Grenzen und ein klares, respektvolles Auftreten. Behandelt werden verbale und nonverbale Formen der Selbstbehauptung sowie die Wirkung von Körpersprache, Stimme und Distanz. Die Teilnehmenden befassen sich mit typischen Anzeichen von Konflikten und Möglichkeiten, Spannungen frühzeitig zu erkennen und deeskalierend zu kommunizieren. Weitere Inhalte sind der Umgang mit Unsicherheit, Angst und Gruppendruck sowie das Abwägen angemessener Reaktionen in unterschiedlichen Alltagssituationen. Die Veranstaltung greift damit zugleich soziale Schlüsselqualifikationen wie Selbstverantwortung, Perspektivwechsel, respektvolle Verständigung und solidarisches Handeln auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Grenzen und Bedürfnisse bewusster wahrnehmen und in angemessener Form ausdrücken. Sie verstehen, wie Stimme, Körpersprache, Abstand und Gesprächsführung die Wirkung ihres Auftretens beeinflussen, und setzen diese Mittel situationsbezogen ein. Konfliktsignale können sie früher einordnen und zwischen verschiedenen Handlungsmöglichkeiten abwägen. In belastenden Situationen entwickeln sie mehr Sicherheit darin, Unterstützung einzubeziehen, Abstand zu schaffen und deeskalierend zu kommunizieren. Darüber hinaus reflektieren sie die Perspektiven und Grenzen anderer und übertragen die erarbeiteten sozialen Handlungsmöglichkeiten auf ihren Alltag.