Turnverein Alsenborn e.V. 1903
Gesundheit und Wohlbefinden – Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Selbstfürsorge
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit dem, was zu deinem persönlichen Wohlbefinden beitragen kann. Dabei beobachtest du körperliche Signale, probierst einfache Bewegungs- und Entlastungsimpulse aus und reflektierst deren Bedeutung für deinen Alltag. Gespräche und praktische Anregungen helfen dir, einen bewussteren Umgang mit Gesundheit, Erholung und eigenen Bedürfnissen zu entwickeln. Informationen zu den Terminen und zur Anmeldung erhältst du beim Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265221
- Veranstalter
- Turnverein Alsenborn e.V. 1903
- Zeitraum
- 01.10.2026 – 17.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alsenborn, Alsenzhalle, Burgstraße 29a, 67677 Enkenbach-Alsenborn
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit ihrer Gesundheit und ihrem persönlichen Wohlbefinden beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen ohne vorausgesetzten bestimmten Erfahrungsstand, die Anregungen für mehr Körperwahrnehmung, Selbstfürsorge und einen gesundheitsbewussten Alltag suchen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlichem Empfinden, Belastung, Erholung und allgemeinem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse und körperlicher Signale. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einfachen Bewegungs-, Entlastungs- und Wahrnehmungsimpulsen, die sich in den Alltag integrieren lassen. Ergänzend werden Möglichkeiten der gesundheitsbewussten Tagesgestaltung und des Umgangs mit persönlichen Belastungen betrachtet. Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden gemeinsam besprochen und im Hinblick auf ihre Alltagstauglichkeit reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige Einflussfaktoren auf ihr körperliches und persönliches Wohlbefinden benennen und einordnen. Sie schärfen ihre Wahrnehmung für eigene Belastungs- und Erholungssignale. Praktische Impulse zur Bewegung, Entlastung und Selbstfürsorge können sie passend zu ihrer Alltagssituation auswählen und anwenden. Zudem entwickeln sie Kriterien, mit denen sie gesundheitsbezogene Gewohnheiten beobachten und gegebenenfalls anpassen können. Eigene Erfahrungen können sie reflektieren und in den Austausch mit anderen Teilnehmenden einbringen.