SV Erlenbrunn
Jumping – Bewegung im Rhythmus gestalten und körperbewusst anwenden
Du verbindest beim Jumping rhythmische Musik mit gelenkschonenden Bewegungsfolgen auf dem Minitrampolin. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du grundlegende Sprünge, Schrittfolgen und die passende Körperhaltung kennen, probierst Bewegungen aus und entwickelst dein Rhythmusgefühl weiter. Dabei beobachtest du deine Belastung, stimmst Bewegungsintensität und Atmung aufeinander ab und gewinnst mehr Sicherheit in der selbstständigen Anwendung. Der Verein informiert dich gern über Teilnahme und Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265227
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,0 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Jumping als rhythmische Bewegungsform auf dem Minitrampolin kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit darin weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Musik, Koordination und gesundheitsorientierter körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen des Jumping auf dem Minitrampolin, darunter einfache Sprünge, Schritte und Übergänge. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Fußaufsatz, Körperspannung und sicherer Bewegungsausführung. Rhythmus, Musikwahrnehmung und die Verbindung einzelner Bewegungen zu zusammenhängenden Folgen bilden weitere Schwerpunkte. Außerdem geht es um die Abstimmung von Atmung, Bewegungsintensität und eigenem Belastungsempfinden. Die gesundheitlich orientierte Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung wird im praktischen Zusammenhang betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Jumping-Bewegungen auf dem Minitrampolin sicherer ausführen und zu einfachen rhythmischen Folgen verbinden. Sie verstehen, wie Körperhaltung, Körperspannung und Fußaufsatz die Bewegungsqualität und Sicherheit beeinflussen. Das eigene Belastungsempfinden können sie beobachten und Bewegungsintensität sowie Pausen angemessen einordnen. Darüber hinaus verbessern sie ihre Fähigkeit, Bewegungen an Musik und Rhythmus anzupassen. Sie können die erlernten Bewegungsformen bewusster und eigenständig in eine gesundheitsorientierte Bewegungspraxis übertragen.