TuS Hoppstädten
Funktionsgymnastik – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit fördern
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die auf alltagsnahe Beweglichkeit, Kraft und Koordination ausgerichtet sind. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Bedeutung für deinen Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Beweglichkeit und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen zu erhalten oder weiterzuentwickeln. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lern- und Bewegungsraum mit persönlicher Anleitung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265230
- Veranstalter
- TuS Hoppstädten
- Zeitraum
- 18.08.2026 – 15.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Ort
- Grundschule, Gymnastikraum, Schulstr. 13, 55768 Hoppstädten
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperliche Selbstständigkeit durch Funktionsgymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an alltagsnahen Bewegungsformen und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionsorientierte Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung einer aufrechten Körperhaltung, einer gelenkschonenden Bewegungsausführung und einer bewussten Atmung. Alltagsnahe Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Greifen oder Drehen werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet und in passende Übungsformen übertragen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete Bewegung mit der Beobachtung individueller Möglichkeiten und Grenzen. Ergänzend wird thematisiert, wie sich regelmäßige Bewegung in den Alltag integrieren lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Selbstständigkeit erläutern. Sie führen ausgewählte funktionsgymnastische Bewegungsabläufe bewusster und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung sowie Atmung aus. Eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Auswahl beziehungsweise Anpassung von Bewegungen berücksichtigen. Alltagsbewegungen ordnen sie unter gesundheitlichen Gesichtspunkten ein und übertragen geeignete Impulse auf ihre persönliche Lebenssituation. Darüber hinaus entwickeln sie ein verständlicheres Bewusstsein dafür, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Beweglichkeit und Handlungssicherheit beitragen kann.