TSG Schwabenheim 1887/1924 e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung im Alltag
Du lernst, Yogaübungen bewusst auszuführen und dabei Atmung, Körperwahrnehmung und Bewegung miteinander zu verbinden. In der fortlaufenden Präsenzgruppe entwickelst du Schritt für Schritt mehr Sicherheit in den Übungen und reflektierst deren Wirkung auf dein körperliches Wohlbefinden. Die regelmäßige Praxis kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung im Alltag zu unterstützen. Der Verein informiert dich gern über Anmeldung und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265245
- Veranstalter
- TSG Schwabenheim 1887/1924 e.V.
- Zeitraum
- 17.08.2026 – 21.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Olbornhalle, Am Sportfeld 52, 55270 Schwabenheim an der Selz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre regelmäßige Yogapraxis in einer festen Gruppe weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt stehen das gemeinsame Lernen, die bewusste Körperwahrnehmung und ein achtsamer Umgang mit Bewegung und Atmung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yogaübungen zur Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Ausrichtung und sicheren Gestaltung der Körperhaltungen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Beweglichkeit, Gleichgewicht, Körperspannung und die Wahrnehmung individueller Grenzen. Entspannungs- und Ruhephasen werden als Bestandteile einer ausgewogenen Yogapraxis eingeordnet. Die fortlaufenden Einheiten ermöglichen, bekannte Bewegungsabläufe aufzugreifen, miteinander zu verbinden und ihre Wirkung auf das eigene körperliche Wohlbefinden zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yogaübungen nachvollziehen und unter Anleitung zunehmend sicher ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Bewegung und Körperwahrnehmung miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Grenzen und individuelle Bewegungsmöglichkeiten können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Übungen berücksichtigen. Darüber hinaus können sie einfache Prinzipien von Entspannung und achtsamer Bewegung auf Alltagssituationen übertragen. Die regelmäßige Teilnahme unterstützt sie dabei, eine persönliche und reflektierte Yogapraxis weiterzuentwickeln.