Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du Fitnessgymnastik mit einer bewussteren Wahrnehmung deines Körpers. Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe kennen, kräftigst wichtige Muskelgruppen und arbeitest an Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Durch die regelmäßige Auseinandersetzung mit Bewegung kannst du deine körperlichen Möglichkeiten besser einschätzen und Impulse für einen aktiven Herbst gewinnen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265263
- Veranstalter
- Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
- Zeitraum
- Ab 02.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Turnhalle, 54472 Longkamp
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich in einer festen Gruppe regelmäßig bewegen, ihre Körperwahrnehmung verbessern und Grundlagen einer vielseitigen Gymnastik kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik wie Mobilisation, Kräftigung, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und der angemessenen Ausführung von Bewegungen. Übungen zur Koordination, zum Gleichgewicht und zur Stabilisierung ergänzen die körperpraktischen Inhalte. Außerdem werden Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastung, Erholung und dem persönlichen Wohlbefinden betrachtet. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine ermöglichen es, Bewegungsabläufe zu festigen und die eigenen körperlichen Möglichkeiten im Verlauf des Kurses zu beobachten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und in den Kursübungen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Darüber hinaus können sie Übungen zur Kräftigung, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gezielt miteinander verbinden. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung und ausreichende Erholung zur persönlichen körperlichen Aktivität beitragen können. Die Teilnehmenden sind in der Lage, ihre Bewegungserfahrungen zu reflektieren und passende Anregungen für den eigenen Alltag abzuleiten.