TV Colgenstein-Heidesheim
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und Alltagskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse die Wahrnehmung, Beweglichkeit und Belastbarkeit im orthopädischen Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf alltägliche Abläufe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und kannst hilfreiche Bewegungsansätze in deinen Alltag übertragen. Für Fragen zur Teilnahme und zur Anmeldung steht dir der Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265262
- Veranstalter
- TV Colgenstein-Heidesheim
- Zeitraum
- Ab 16.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Colgenstein, Turnhalle, Schloßstr. 40, 67283 Obrigheim (Pfalz)
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für orthopädische Rehabilitation und einen bewussten, sicheren Umgang mit Bewegung interessieren. Das Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im Alltag wahrnehmen, erweitern und durch passende Bewegungsimpulse unterstützen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelaktivität und alltagsbezogener Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Bewegungsabläufen und mit Möglichkeiten, Bewegungen kontrolliert und angepasst auszuführen. Weitere Inhalte sind die Mobilisation und Kräftigung im Rahmen orthopädisch orientierter Bewegungsangebote sowie der angemessene Umgang mit Belastung und Erholung. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Bücken oder Tragen werden unter dem Gesichtspunkt einer gelenk- und rückengerechten Bewegung betrachtet. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Muskelaktivität und Belastung erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und wenden passende Bewegungsimpulse kontrolliert und angepasst an. Außerdem können sie Belastungsgrenzen besser einschätzen und zwischen geeigneter Beanspruchung und Überforderung unterscheiden. Bewegungsansätze für typische Alltagssituationen übertragen sie auf die eigenen Bedürfnisse und gestalten Abläufe dadurch bewusster. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen aus den einzelnen Terminen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit orthopädisch orientierter Bewegung.