Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit stärken
Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und ihn mit ausgewählten Übungen zu kräftigen, zu mobilisieren und zu entspannen. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung verbindest du grundlegende Bewegungsabläufe mit einer aufmerksamen Körperwahrnehmung und reflektierst deren Wirkung auf dein persönliches Bewegungsempfinden. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper und erhältst Anregungen für einen aktiven Ausgleich im Alltag. Der Verein informiert dich gern über die weiteren Termine und die Anmeldung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265264
- Veranstalter
- Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Turnhalle, 54472 Longkamp
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogene Beweglichkeit, Kraft und Wahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre regelmäßige Bewegung im gemeinsamen Kurs erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsausführung. Bewegungsabläufe werden miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Koordination und körperlichen Anforderungen betrachtet. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Belastung und Erholung angemessen aufeinander abzustimmen. Der Kurs greift den persönlichen Bezug zum eigenen Körper auf und stellt Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körpergefühl und alltäglichem Wohlbefinden her.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsqualität und eigene Belastungsgrenzen wahrzunehmen. Zudem können sie Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Wirkung auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität einordnen. Sie entwickeln Strategien, um passende Bewegungselemente in ihren Alltag zu übertragen und den eigenen Körper dabei aufmerksam zu beobachten. Durch die Reflexion der eigenen Erfahrungen gewinnen sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung eines regelmäßigen und verantwortungsvollen Bewegungsangebots für sich selbst.