Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
Functional Health & Fitness für Männer – funktionelle Bewegungskompetenz entwickeln
Du lernst, wie funktionelle Bewegungen den ganzen Körper ansprechen und sich sinnvoll zu einem persönlichen Fitnessprogramm verbinden lassen. In mehreren Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, probierst grundlegende Übungen aus und reflektierst deren Ausführung und Belastung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Alltag. Der Verein begleitet dich dabei, deine Bewegungserfahrungen schrittweise zu erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265266
- Veranstalter
- Turnverein Kommen/Longkamp 1985 e.V.
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Turnhalle, 54472 Longkamp
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Männer, die Functional Health & Fitness kennenlernen und ihre Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte, die grundlegende funktionelle Bewegungen verstehen, praktisch erproben und in ihren Alltag oder ihre persönliche Fitnessgestaltung einordnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsmuster, bei denen mehrere Muskelgruppen und Gelenke zusammenwirken. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der sicheren und kontrollierten Ausführung ausgewählter Bewegungen sowie mit der Anpassung von Umfang und Intensität an die eigene Belastbarkeit. Weitere Themen sind die Verbindung einzelner Übungen zu alltagsnahen Bewegungsabläufen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für körperliches Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Die praktischen Erfahrungen werden im gemeinsamen Kursverlauf beobachtet, verglichen und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale funktionelle Bewegungsmuster erkennen und ihre Bedeutung für alltägliche körperliche Anforderungen einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungen kontrolliert an und achten dabei auf Körperhaltung, Bewegungsqualität und angemessene Belastung. Zudem unterscheiden sie die Beiträge von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer innerhalb funktioneller Bewegungsabläufe. Eigene körperliche Rückmeldungen können sie wahrnehmen und bei der Anpassung von Intensität und Bewegungsausführung berücksichtigen. Auf dieser Grundlage entwickeln sie Ideen, wie sich funktionelle Bewegung in die persönliche Fitness- und Alltagsgestaltung übertragen lässt.