TSG Eisenberg
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und richtest sie aufmerksam an deinem Körper aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine Haltung und kannst einfache Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265271
- Veranstalter
- TSG Eisenberg
- Zeitraum
- Ab 18.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Jahnturnhalle Eisenberg, Gymnastikraum, Friedrich-Ebert-Str. 11, 67304 Eisenberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer regelmäßigen Präsenzgruppe vertiefen möchten. Gemeinsam ist den Teilnehmenden das Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung und Möglichkeiten zur körperlichen Entspannung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen mit Blick auf eine achtsame und körpergerechte Ausrichtung. Die Verbindung von Bewegung und Atmung unterstützt die bewusste Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Bewegungsumfang. Thematisiert werden außerdem Gleichgewicht, Beweglichkeit und die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Ruhe, Entspannung und zur Übertragung ausgewählter Yoga-Elemente in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Beachtung ihrer eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Atmung, Haltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene Bewegungs- und Spannungsmuster können sie bewusster wahrnehmen und die Ausrichtung einzelner Positionen entsprechend anpassen. Darüber hinaus können sie geeignete Elemente auswählen, um Bewegung, Entspannung und Körperwahrnehmung im Alltag eigenständig zu unterstützen.