SC Mutterstadt
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung
Im Wasser lernst du, Bewegungen gezielt und gelenkschonend einzusetzen. Über mehrere Präsenztermine verbindest du einfache Kräftigungs-, Ausdauer- und Koordinationsimpulse mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Du beobachtest, wie Wasserwiderstand und Auftrieb die Bewegung verändern, und entwickelst mehr Sicherheit für die eigene Belastung. Der Verein begleitet dich dabei, die Erfahrungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265276
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aquabella, Waldstraße, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness kennenlernen oder ihre Bewegungssicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an körperlicher Aktivität, Körperwahrnehmung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihr Zusammenspiel mit Auftrieb, Wasserwiderstand und Körperhaltung. Die Teilnehmenden befassen sich mit gelenkschonender Belastung, Kräftigung, Ausdauer und Koordination im Wasser. Sie beobachten Atmung, Körperspannung und Bewegungsqualität und setzen diese Wahrnehmungen in Beziehung zur eigenen Belastbarkeit. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem sicheren und rücksichtsvollen Bewegen in der Gruppe. Die Erfahrungen werden mit alltagsnahen Möglichkeiten verbunden, Bewegung, Körperwahrnehmung und gesundheitsbezogene Selbstfürsorge weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Auftrieb und Wasserwiderstand auf Bewegung und Belastung nachvollziehen. Sie wenden grundlegende Aquafitness-Bewegungen kontrolliert an und stimmen Intensität und Bewegungsausführung besser auf die eigene körperliche Situation ab. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Spannung und Koordination wahrzunehmen und zu reflektieren. Sie können Bewegungsabläufe in einer Gruppe sicher und aufmerksam gestalten. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Impulse auf einen bewussteren Umgang mit Bewegung und körperlicher Aktivität im Alltag.