SC Mutterstadt
Aquafitness – Bewegungskompetenz und Wohlbefinden im Wasser
Du lernst, wie Bewegung im Wasser gelenkschonend gestaltet und bewusst wahrgenommen werden kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du einfache Aquafitness-Elemente mit dem Verständnis für Körperhaltung, Atmung und Belastung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit in der eigenen Bewegung und erweiterst deine Möglichkeiten, körperliche Aktivität in den Alltag zu integrieren. Der gemeinsame Lernprozess bietet Raum für Austausch und gegenseitige Motivation.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265277
- Veranstalter
- SC Mutterstadt
- Zeitraum
- Ab 03.09.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aquabella, Waldstraße, 67112 Mutterstadt
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aquafitness kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrungen im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, körperlicher Wahrnehmung und gemeinschaftlichem Lernen haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Aquafitness und ihre Anpassung an den Widerstand und Auftrieb des Wassers. Thematisiert werden Körperhaltung, Gleichgewicht, Koordination und Atmung als Grundlagen für eine bewusste Bewegungsgestaltung. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Belastung und Bewegungstempo wahrzunehmen und angemessen zu dosieren. Ergänzend werden Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und der Gestaltung eines aktiven Alltags aufgegriffen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Bewegungserfahrungen und den respektvollen Umgang mit unterschiedlichen Voraussetzungen in der Gruppe.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Aquafitness-Bewegungen sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können diese Eigenschaften für eine gelenkschonende Belastung nutzen. Eigene Körperhaltung, Atmung, Koordination und Anstrengung können sie besser wahrnehmen und ihre Bewegungen entsprechend anpassen. Sie sind in der Lage, Möglichkeiten für regelmäßige Bewegung im Alltag einzuordnen und persönliche Handlungsspielräume zu erkennen. Im gemeinsamen Lernen erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungserfahrungen zu reflektieren, Rückmeldungen aufzunehmen und unterschiedliche körperliche Voraussetzungen zu berücksichtigen.