Polizei-SV Wengerohr e.V.
Wassergymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie Bewegungen im Wasser gelenkschonend gestaltet und sicher ausgeführt werden. In den aufeinander aufbauenden Kursterminen erprobst du Übungen für Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht und beobachtest dabei deine Körperwahrnehmung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster wahrzunehmen und in deinem Alltag angemessen einzusetzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265275
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 24.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vitelliusbad, Im Sportzentrum, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Wassergymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit gelenkschonender Bewegung im Wasser erweitern möchten. Die Teilnehmenden verbindet das Interesse an körperlicher Aktivität, bewusster Bewegung und einem sicheren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe der Wassergymnastik und ihre Anpassung an den Wasserwiderstand und den Auftrieb. Behandelt werden Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht als miteinander verbundene Aspekte körperlicher Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, der Atmung und der Wahrnehmung von Belastung und Entlastung im Wasser. Außerdem werden Bewegungen zur Mobilisierung und zur Unterstützung alltagsnaher Bewegungsabläufe kennengelernt. Die einzelnen Kurstermine greifen die Inhalte auf und führen sie schrittweise weiter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungen der Wassergymnastik sicher und körperbewusst ausführen. Sie verstehen, wie Auftrieb und Wasserwiderstand die Bewegung beeinflussen, und können diese Eigenschaften für unterschiedliche Bewegungsaufgaben nutzen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht gezielt miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsgrenzen können sie wahrnehmen und die Intensität entsprechend anpassen. Die erarbeiteten Bewegungsprinzipien können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und ihre Bewegungserfahrungen reflektieren.