Polizei-SV Wengerohr e.V.
Pilates und Faszienarbeit – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du verbindest die präzise Körperarbeit des Pilates mit faszial ausgerichteten Bewegungsimpulsen. In einem mehrteiligen Präsenzkurs erkundest du Körperwahrnehmung, Haltung, Atmung und fließende Bewegungsabläufe und reflektierst deren Zusammenspiel. Durch das angeleitete Ausprobieren entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst passende Elemente in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265281
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 25.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Sportstätte Wengerohr, Gymnastikhalle, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen und dabei die Bedeutung von Körperwahrnehmung und faszialen Bewegungsansätzen für eine bewusste Bewegungspraxis erschließen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einem gemeinsamen, interaktiven Lernprozess in Präsenz.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie Körpermitte, kontrollierte Bewegung, Atmung und Ausrichtung. Die Teilnehmenden verbinden diese Elemente mit faszial ausgerichteten Bewegungsimpulsen, die Beweglichkeit, Elastizität und die Wahrnehmung körperlicher Zusammenhänge ansprechen. Behandelt werden die bewusste Organisation von Haltung und Bewegung sowie das Zusammenspiel verschiedener Körperbereiche. Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung, Dosierung und Wirkung auf das eigene Körpergefühl beobachtet und reflektiert. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, ausgewählte Prinzipien in alltagsnahe Bewegungen zu übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erklären und in grundlegenden Bewegungsabläufen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körpermitte, Haltung, Atmung und Bewegungsqualität. Faszial ausgerichtete Bewegungsimpulse können sie hinsichtlich ihrer Bedeutung für Beweglichkeit und körperliche Wahrnehmung einordnen. Eigene Bewegungsmuster beobachten sie bewusster und passen die Ausführung ihrem individuellen Körpergefühl an. Außerdem können sie geeignete Elemente der bewussten Bewegungsgestaltung in ihren Alltag übertragen.