Polizei-SV Wengerohr e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung, Haltung und Bewegungskoordination
Du lernst die grundlegenden Prinzipien des Pilates kennen und setzt sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen in Bewegung um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, verbindest Atmung und Bewegung und entwickelst ein genaueres Gespür für die Ausrichtung und Belastung deines Körpers. Die regelmäßige Beschäftigung mit kontrollierten Bewegungsabläufen kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Stabilität und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265285
- Veranstalter
- Polizei-SV Wengerohr e.V.
- Zeitraum
- Ab 27.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- PSV Sportstätte Wengerohr, Gymnastikhalle, Zur Polizeischule 1, 54516 Wittlich
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungserfahrungen in diesem Bereich vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, Haltung und kontrollierter Bewegung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Körperwahrnehmung, kontrollierte Bewegungsführung und eine stabile Körpermitte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Ausrichtung von Wirbelsäule, Becken und Gelenken sowie mit einer ökonomischen Haltung. Atmung und Bewegung werden miteinander verbunden, um Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten. Weitere Inhalte sind die Kräftigung und Mobilisierung zentraler Muskelgruppen sowie die Koordination von Spannung, Entspannung und fließender Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungsabläufe wahrzunehmen, zu reflektieren und in den eigenen Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Pilates erklären und deren Bedeutung für Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Ausrichtung und Bewegungsabläufe bewusst zu beobachten und kontrolliert zu gestalten. Atemführung und Bewegung können sie gezielter miteinander verbinden. Außerdem entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie Stabilität, Beweglichkeit und Koordination im Pilates zusammenspielen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungen und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper übertragen.