TuS Hachenburg
Funktionsgymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen
Du lernst Bewegungsabläufe kennen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du funktionelle Übungen aus, beobachtest ihre Wirkung auf deine Bewegung und reflektierst deren angemessene Ausführung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für rückengerechte und alltagsnahe Bewegungsmuster, die zu einem aktiven Lebensstil beitragen können.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265289
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Leipzigerstr.8, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Funktionsgymnastik kennenlernen oder ihre Kenntnisse und Bewegungssicherheit in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und der Übertragung funktioneller Übungen in den Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsausführung und individueller Belastung. Behandelt werden alltagsnahe Bewegungsmuster, insbesondere die bewusste Stabilisierung und Mobilisierung des Rumpfes. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsorientierten Lebensstil. Die mehrteilige Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Terminen aufzugreifen, Bewegungsabläufe weiterzuentwickeln und ihre Bedeutung für den Alltag zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und ihre Bedeutung für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen unter Beachtung von Körperhaltung, Bewegungskontrolle und angemessener Belastung an. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Wahrnehmungen können sie bewusster beobachten und bei der Ausführung berücksichtigen. Darüber hinaus übertragen sie geeignete Anregungen auf alltagsnahe Bewegungssituationen und entwickeln einen reflektierten Umgang mit regelmäßiger gesundheitsorientierter Bewegung. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen aus dem Kurs auswerten und ihre Bewegungspraxis entsprechend anpassen.