TuS Hachenburg
Reha-Sport in Orthopädie und Brustkrebsnachsorge – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du angeleitete Bewegung mit dem Wissen, wie der eigene Körper belastbar und aufmerksam wahrgenommen werden kann. Du lernst Übungen kennen, die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperhaltung im Rahmen der Reha unterstützen, und beobachtest dabei deine individuellen Reaktionen. Besonderheiten der orthopädischen Rehabilitation und der Brustkrebsnachsorge werden verständlich eingeordnet. So entwickelst du mehr Sicherheit für eine angemessene Bewegung im Alltag und kannst offene Fragen im gemeinsamen Austausch mit den Referent*innen klären.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265293
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden oder im Rahmen der Brustkrebsnachsorge interessieren und ihre Bewegungsmöglichkeiten fachlich begleitet erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die an einem regelmäßigen, interaktiven Präsenzangebot mit angeleiteten Bewegungs- und Reflexionsphasen teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperhaltung im orthopädischen Reha-Sport. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer angemessenen Belastungssteuerung, dem Wahrnehmen eigener Grenzen und dem sinnvollen Anpassen von Bewegungsabläufen. Für die Brustkrebsnachsorge werden körperbezogene Besonderheiten wie Beweglichkeit im Schulter-Arm-Bereich, Haltung und behutsame Aktivierung aufgegriffen. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Atmung, Gleichgewicht und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten miteinander verbunden. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Erfahrungen zu beobachten, zu reflektieren und die eigene Bewegungssicherheit schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperhaltung, Beweglichkeit und alltagsnaher Belastung einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsformen für Koordination, Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit aufmerksam an und passen deren Umfang an die eigene Situation an. Besonderheiten der Bewegung im Rahmen orthopädischer Rehabilitation und der Brustkrebsnachsorge können sie benennen und bei der eigenen Bewegung berücksichtigen. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und reflektieren deren Bedeutung für eine angemessene Teilnahme. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Anregungen in alltagsnahe Bewegungssituationen und können ihre Erfahrungen im Austausch mit anderen Teilnehmenden verständlich beschreiben.