TuS Hachenburg
Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden und nach Brustkrebs – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge sicher und bewusst gestaltet werden kann. In der Gruppe erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum, Bewegungsabläufe kennenzulernen, eigene Möglichkeiten einzuschätzen und Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265294
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.07.2026 – 30.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie Menschen in der Brustkrebsnachsorge, die ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Anleitung erweitern und den Umgang mit ihrem Körper bewusster gestalten möchten. Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und gemeinsamem Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen mit orthopädischen Beschwerden und für die Brustkrebsnachsorge. Behandelt werden die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und körperlicher Belastbarkeit. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen an individuelle Beschwerden, Tagesform und Leistungsfähigkeit anzupassen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden alltagsnahe Bewegungs- und Entlastungsstrategien, etwa für Haltung, Mobilität und den Umgang mit körperlichen Grenzen. Die gemeinsame Reflexion unterstützt einen achtsamen und eigenverantwortlichen Umgang mit Bewegung im Rahmen der gesundheitlichen Situation.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperwahrnehmung und orthopädischer beziehungsweise onkologischer Nachsorge einordnen. Sie erkennen eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen differenzierter und können diese bei der Auswahl und Anpassung von Bewegungsformen berücksichtigen. Bewegungsabläufe für Haltung, Mobilität, Kraft und Koordination wenden sie bewusster und kontrollierter an. Zudem können sie körperliche Rückmeldungen beobachten, angemessen darauf reagieren und Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen. Die Teilnehmenden entwickeln mehr Sicherheit darin, gesundheitsorientierte Bewegung eigenverantwortlich und verantwortungsvoll zu gestalten.