TV Gimmeldingen
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, stärkst die Wahrnehmung für die eigene Bewegung und entwickelst ein besseres Verständnis für eine stabile Körpermitte. Die angeleiteten Bewegungsfolgen können dazu beitragen, Beweglichkeit und körperliches Wohlbefinden im Alltag zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265297
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 10.08.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen und grundlegende Bewegungsprinzipien für Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit erschließen möchten. Die Bezeichnung „Pilates 1“ spricht insbesondere Menschen mit ersten oder noch wenig gefestigten Erfahrungen in dieser Bewegungsform an.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, insbesondere die Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung der Körpermitte und ihrer Bedeutung für eine aufgerichtete, stabile Körperhaltung. Weitere Inhalte sind die bewusste Ausrichtung von Wirbelsäule und Becken sowie die gelenkschonende Gestaltung von Bewegungsabläufen. Grundlegende Pilates-Bewegungen werden in angeleiteten Folgen miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Beweglichkeit, Koordination und körperliches Wohlbefinden betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körperspannung und Bewegungsführung miteinander zu verbinden. In grundlegenden Bewegungsfolgen wenden sie eine aufmerksame Ausrichtung von Wirbelsäule und Becken an. Zudem können sie eigene Bewegungsmuster beobachten, die Belastung angemessen einschätzen und die erarbeiteten Prinzipien auf alltagsnahe Bewegungssituationen übertragen.