SV 1946 Kripp e.V.
Step Aerobic – Koordination und Ausdauer in Bewegung
Du lernst, Schrittfolgen an der Plattform sicher aufzubauen und mit Armbewegungen zu verbinden. Über mehrere Präsenztermine entwickelst du dein Rhythmusgefühl, deine Koordination und deine Ausdauer weiter und beobachtest dabei die Reaktionen deines Körpers. Die regelmäßige Bewegung kann zu einem besseren Körpergefühl und mehr Sicherheit in der Bewegung beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265300
- Veranstalter
- SV 1946 Kripp e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.01.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportpark Am Querweg, Gymnastikraum, Am Querweg 1, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Step Aerobic kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an rhythmischer Bewegung, koordinativen Herausforderungen und einer gesundheitsorientierten Verbesserung von Ausdauer und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und aufeinander aufbauende Schrittfolgen an der Step-Plattform sowie deren Verbindung mit rhythmischen Armbewegungen. Behandelt werden das Zusammenspiel von Musik, Bewegungstempo, Raumorientierung und Körperkoordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer sicheren Bewegungsausführung, einer angemessenen Belastungsdosierung und dem bewussten Wahrnehmen eigener körperlicher Signale. Ergänzend werden Ausdauer, Beweglichkeit und die für Step Aerobic wichtigen koordinativen Fähigkeiten angesprochen. Die regelmäßige Bewegung wird im Zusammenhang mit Körpergefühl, Alltagsbewegung und einer gesundheitsorientierten Lebensweise betrachtet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Step-Aerobic-Schritte erkennen, sich im Rhythmus der Musik orientieren und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen. Sie verbinden Schritt- und Armbewegungen zunehmend sicher und passen ihr Bewegungstempo an die eigenen körperlichen Möglichkeiten an. Eigene Körpersignale und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus erweitern sie ihre koordinativen Fähigkeiten, ihre Bewegungssicherheit und ihre ausdauerbezogene Leistungsfähigkeit. Sie können die Bedeutung regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung für Körperwahrnehmung und Gesundheitsförderung einordnen.