SV 1946 Kripp e.V.
Fitnessgymnastik im Zirkel – Bewegung sicher gestalten
Du lernst verschiedene Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination kennen und setzt sie im Fitness-Zirkel passend zu deinen Möglichkeiten ein. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, findest angemessene Belastungsgrenzen und entwickelst Sicherheit in der Bewegungsausführung. Die regelmäßigen Präsenztermine verbinden angeleitete Praxis mit kurzen Reflexionsphasen und unterstützen dich dabei, Bewegung sinnvoll in deinen Alltag einzubauen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265302
- Veranstalter
- SV 1946 Kripp e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportpark Am Querweg, Gymnastikraum, Am Querweg 1, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Fitnessgymnastik in einer interaktiven Gruppe kennenlernen, festigen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und an einem abwechslungsreichen Zirkel mit unterschiedlichen körperlichen Schwerpunkten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen der Fitnessgymnastik für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau eines Fitness-Zirkels, dem Wechsel zwischen verschiedenen Übungsstationen und einer angemessenen Belastungsdosierung. Weitere Inhalte sind eine bewusste Körperhaltung, eine kontrollierte Bewegungsausführung sowie die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung regelmäßig und alltagsnah gestalten lässt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht und kontrolliert ausführen. Sie verstehen, wie unterschiedliche Übungsformen auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination wirken, und können die Belastung im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten einschätzen. Außerdem sind sie in der Lage, ihre Körperwahrnehmung während der Bewegung einzubeziehen und Bewegungsabläufe bei Bedarf angemessen anzupassen. Sie können Anregungen aus dem Zirkel auf eigene gesundheitsorientierte Bewegungsgewohnheiten übertragen und deren Umsetzung im Alltag reflektieren.