SV 1946 Kripp e.V.
Pilates – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst die Grundlagen des Pilates kennen und verbindest bewusste Atmung mit kontrollierten Bewegungen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigene Bewegung. Dabei können eine kräftigere Körpermitte, mehr Beweglichkeit und ein aufmerksamer Umgang mit körperlicher Belastung unterstützt werden. Nutze den Kurs, um Pilates Schritt für Schritt in der Gruppe kennenzulernen und für dich weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 265303
- Veranstalter
- SV 1946 Kripp e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:45–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Sportpark Am Querweg, Gymnastikraum, Am Querweg 1, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates als gesundheitsorientierte Bewegungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Haltung und einer bewussten Gestaltung von Bewegung.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien des Pilates, darunter die Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Wirbelsäule und Becken sowie mit der Aktivierung der Körpermitte. Bewegungsabläufe zur Kräftigung und Stabilisierung werden schrittweise kennengelernt und in ihrer Ausführung beobachtet. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und die bewusste Dosierung körperlicher Belastung aufgegriffen. Die fortlaufende Kursstruktur ermöglicht es, Erfahrungen aus den einzelnen Einheiten aufzugreifen, Bewegungen zu verfeinern und den eigenen Umgang mit dem Körper zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsgestaltung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und Bewegungsqualität während ausgewählter Pilates-Abläufe wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Zudem können sie grundlegende Bewegungen kontrolliert und angepasst an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anwenden. Sie entwickeln ein besseres Verständnis für die Rolle von Körpermitte, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Schließlich können sie körperliche Rückmeldungen reflektieren und daraus einen achtsameren Umgang mit Belastung und Bewegung ableiten.